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薄毛と向き合うなら今!日常生活に取り入れたいaga対策


知らず知らずのうちにaga?原因と対策を探ることが大切

ふと鏡を見た時に、髪の生え際が気になる瞬間はありませんか。「まだ自分は大丈夫」と現実から目を背け、薄毛に対して何も対策をとらないというのは危険な行為です。そのまま頭皮のケアを怠っている状態がずっと続けば、あなたのagaはますます進行してしまうでしょう。

agaの進行を食い止めるには、早い段階で自分の頭皮の状態を知ることが大切です。育毛剤を使用したホームケアでaga対策をとる方法もありますが、まずは薄毛の原因をしっかりと探ってみましょう。カウンセラーが在籍する育毛サロンでは、頭皮の状態をくまなくチェックすることが可能です。定期的に育毛サロンに通う習慣が身に付くと、aga対策を続けるモチベーションもぐっと保ちやすくなります。

発毛を促す食べ物はある?食生活から考えるaga対策

日ごろからの不摂生が、agaを引き起こしている場合もあります。心当たりがある方は、自分の食生活を見直してみましょう。抜けにくい髪の毛を作るには、食べ物から「ビタミン」や「亜鉛」、「タンパク質」といった髪の成長に不可欠な栄養素を日常的に摂取することが必要です。また、ミネラルの一種、「ヨード」を多く含んだ海藻類も毎日の食事に取り入れたいですね。

豚ヒレ肉や鶏ささみ肉、マグロに多く含まれる「ビタミンB群」は、発毛を促してくれる大切な栄養素です。良質なタンパク質の摂取には、卵や豆類、魚を取り入れた食事を心がけましょう。レバーやチーズを使ったメニューは、不足しがちな亜鉛を手軽に摂取したい場合におすすめです。特定の栄養素を過剰に摂取しすぎても健やかな髪の毛は育ちません。髪にとって重要な栄養素をバランスよく摂取することが、発毛を促す食生活を上手に続けるポイントです。

京都にはaga治療にのみ対応しているクリニックがあり、自毛を増やせるのが特徴です。agaを京都で改善するには、薄毛が進行する前に対処するのが基本です。